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别忘了微笑 美国专家称微笑可能改进心脏健康

更新时间:2019-03-06

  中新网3月6日电 据外媒报道,多项研究表明,锻炼跟饮食是健康生活的关键,但还有一件事,也能改良健康:心脏专家倡导,用微笑来改善健康。

  当人们感到压力时,身体会开释大量的荷尔蒙,包括肾上腺素跟皮质醇。肾上腺素会增加心率和血压。皮质醇是主要的应激激素,会增加血液中的糖分。如果人们真的处于危险中,这是有帮助的,但假如有慢性压力,这些激素会增添很多健康的危险,包含心脏病。

  据乔卡林加姆说:“一旦人们微笑,他们就放松了。这种放松可能直接降落血压,改进血液中的血糖水平。”他告诉他的病人,每小时微笑20次。

  据报道,美国密苏里大学健康保健中心的心脏病专家乔卡林加姆说,微笑是对抗压力及其潜在结果的第一步,“当咱们微笑时,大脑的线路就会改变。释放出的化学物质更踊跃。”